Im Laufe der Zeit hat sich die Apple Watch zu einer ganz normalen Smartwatch entwickelt , aber das letzte Update von watchOS 4 hat wirklich begonnen, seinen beeindruckenden Herzmonitor zu nutzen.
Über die Activity-App von App können Sie die Grundlagen wie verbrannte Kalorien, aktive Minuten und die Anzahl der Stunden, die Sie innerhalb eines Tages zurückgelegt haben, einsehen, während Workout detailliertere Sport-Tracking-Funktionen unterstützt. Und hier sind die Smart-Geräte des Pulsmessers der Apple Watch am weitesten verbreitet.
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Aber wie funktioniert das alles, welche Daten werden am Handgelenk und auf dem iPhone präsentiert und wie genau ist das Tracking selbst? Nun, unten haben wir Antworten auf alle Fragen des Herzens gegeben.
Fast jede Smartwatch mit einem Herzfrequenzsensor nutzt die gleiche Technologie und die Apple Watch ist nicht anders.
Die Photoplethysmographie, wie sie bekannt ist, arbeitet im Wesentlichen unter dieser Prämisse: Blut ist rot, weil es rotes Licht reflektiert und grünes Licht absorbiert. Durch die Verwendung von grünen LEDs und deren Paarung mit Photodioden kann ein Gerät die Blutmenge erfassen, die durch das Handgelenk fließt.
Wenn dein Herz schlägt, ist dieser Fluss und damit das grüne Licht, das absorbiert wird, größer. Zwischen Beats ist es weniger. Um die genauesten BPM-Daten zu erhalten, blinken diese LEDs hunderte Male pro Sekunde.
Diese Technologie wird auch von der Breathe-App der Apple Watch verwendet, die den Nutzer sowohl auf Entspannungs- als auch auf neue Funktionen von watchOS 4 fokussiert und Einblicke in die durchschnittliche BPM- und Herzfrequenzvariabilität bietet.
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Es ist jedoch nicht nur während Trainingseinheiten der Herzfrequenzmesser in Aktion. Es kann auch Infrarot-Licht verwenden, um Ihre Herzfrequenz im Hintergrund zu messen und Ihnen ein Heads-up zu geben, wenn Ihr Herz gefährliche Höhen erreicht.
Wenn Sie die Apple Watch tragen, erhalten Sie während des Trainings kontinuierliche Herzfrequenz-Messwerte und können auch Ihre durchschnittliche Herzfrequenz für das gesamte Training anzeigen, wenn Sie fertig sind.
Aber wenn Sie einfach an Ihrem Schreibtisch sind und sehen möchten, wie sich Ihr Herz entwickelt, besuchen Sie die Herzfrequenz-App von Watch, die auch einen Einblick in Ihre Ruhe-, Lauf- und Gesamtfrequenz während des Tages bietet.
Sie können sogar direkt von Ihrem Zifferblatt auf die App zugreifen, indem Sie eine Komplikation hinzufügen, wie wir unten sehen. Nicht sicher, wie man das macht? Besuchen Sie unseren Apple Watch Complications Guide.
Diese Bildschirme zeigen genau, was Sie auf der Uhr bekommen werden. Der linke Bildschirm zeigt das Herzfrequenz-Widget auf dem Zifferblatt an, während der mittlere und rechte Bildschirm zeigt, wie die Herzfrequenz gemessen wird.
Die kleine Grafik oberhalb der Messung gibt Ihnen einen Einblick, wie sich Ihre Herzfrequenz während des Tages verändert hat.
Aber das ist nicht alles. Wenn du nach oben wischst, hast du Zugriff auf deine tägliche Herzfrequenz und deine Durchschnittsgeschwindigkeit. Ruhepuls ist ein Schlüsselmaß für Ihre Gesundheit, und ein Auge auf sie kann beweisen, dass Sie gesünder werden, und Spitzen können auf Müdigkeit, Stress oder die Notwendigkeit, die Dinge leicht zu nehmen, hinweisen.
Die Apple Watch berechnet diese beiden Messwerte, indem sie Messwerte aus dem Hintergrund mit Beschleunigungsmesserdaten korreliert. Wie bei dem oben abgebildeten Standard-Herzfrequenz-Bildschirm zeigt Ihnen ein Mini-Diagramm, wie sich dies im Laufe des Tages verändert hat.
Ihre tägliche Herzfrequenz ist interessanterweise etwas, was sich erst nach ein paar Stunden zeigt, wenn Sie das Gerät tragen. Die Abbildung ändert sich, wenn während des Tages mehr Daten erfasst werden, wobei die Messwerte gemessen werden, wenn das Gerät festgestellt hat, dass der Träger für einige Momente ruhig war. Es ist sogar schlau genug, keine Messungen vorzunehmen, wenn zum Beispiel die Herzfrequenz von einem morgendlichen Sprint für den Zug noch etwas erhöht ist.
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